In drei aufeinander aufbauenden Einheiten erhältst du einen entspannten und sicheren Einstieg in die Welt des Yoga. Gemeinsam lernen wir die wichtigsten Grundlagen kennen - Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Entspannungs- und Meditationstechniken. Dieser Kurs ist für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Das erwartet dich: Einführung in die Grundlagen des Yoga Die wichtigsten Basis-Asanas sicher ausführen Bewusstes Atmen und einfache Atemtechniken Mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein Entspannung und Achtsamkeit für den Alltag Eine solide Grundlage für den Besuch weiterer Yogakurse Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Gesamtpreis: € 75,00